Во время выполнения упражнений на предплечье необходимо сохранять руки в натянутом положении, не отрывая их от скамьи. Использование ослабленного хвата в нижней фазе амплитуды позволяет максимально нагрузить мышцы предплечья. При выполнении упражнения кисти должны выворачиваться для использования более полной амплитуды.